برنامج ليكن شكلكِ مثالياً بمناسبة يوم المرأة العالمي

عين دبي – الوجهات

قدم مركز اللياقة البدنية جولدز جيم، برنامج ليكن شكلكِ مثالياً، وذلك احتفالاً بيوم المرأة العالمي 2018.

يتضمن برنامج ليكن شكلكِ مثالياً، العديد من التمارين الرياضية المبتكرة والتي تلائم مختلف السيدات بصرف النظر عن مستوى لياقتهن البدنية.

كما أن فكرة البرنامج تقوم على، فترة تدريب تصل لساعة واحدة في كل مرة، ويتضمن عدد من الفقرات الرياضية ومنها التدريب على وزن الجسم المثالي، مرافقاً لفقرات رفع الأوزان البسيطة، وأحزمة الشد والتي تسهم في تحسين عملية الهضم، ومرونة الجسم، وتقليل الشد العضلي.

تصميم البرنامج جاء، لعلاج أبرز المشكلات التي تواجه السيدات فيما يتعلق ببنيتهن الجسمانية، حيث تسهم تلك التمارين في إحداث تغير كامل على الجسم، من حيث الشكل الخارجي عبر الاحماء والتخلص من الدهون وتمارين التمدد.

يذكر أن نادي جولدز جيم، منتشر في 22 موقعاً في الإمارات وعمان، وبعض النوادي مختلطة أو خاصة بالسيدات فقط.

أضف تعليقك

التعليقات